Yoga: prática de respiração, concentração e bem-estar

A yoga, ou ioga, é considerada uma prática milenar que contribui para construir força e resistência muscular, foco mental, equilíbrio e estabilidade do corpo. Por isso, incluir a yoga na rotina é uma excelente forma de investir na sua saúde e bem-estar.

Na Plié, a gente defende que todas as mulheres precisam se sentir confiantes, seguras e ter o seu corpo fortalecido. Cuidar do próprio organismo não é sobre seguir padrões estéticos, mas garantir expressão e vida com liberdade.

A prática da yoga teria surgido na Índia há mais de 5 mil anos, muito voltada para concentração e meditação. É considerada uma prática segura, mas mulheres grávidas ou com alguma condição médica específica precisam consultar um médico.

As habilidades desenvolvidas incluem flexibilidade, força muscular e capacidade de exercitar o relaxamento. Por isso, na Plié você encontra peças desenvolvidas especialmente para garantir liberdade de movimento em toda a sua prática de exercícios.

Qual a diferença entre yoga e pilates?

Yoga e Pilates são práticas que trabalham os músculos e a elasticidade do corpo, através de alongamentos e movimentos técnicos. Como consequência, você pode desenvolver uma melhor respiração e capacidade de concentração em ambas as atividades.

No entanto, existem diferenças. Enquanto o Pilates surgiu no século XX para tratar doentes da Segunda Guerra Mundial, a Yoga é orientada por princípios da filosofia budista e hindu. 

Além disso, no pilates os principais objetivos são: correção da postura, alívio da ansiedade e do estresse, flexibilidade e força dos músculos. Existe uma atenção especial para a região abdominal, da coluna, e dos membros.

Na Yoga, existe um foco voltado para autoconhecimento e silenciamento da mente, embora alguns tipos de yoga incluam exercícios para emagrecimento e condicionamento físico mais intencional.

Apesar das suas diferenças de objetivos, é sim possível estabelecer paralelos entre os exercícios de alongamento executados. Na Plié, temos opções de roupas que se adequam às diferentes práticas dessas atividades.

Roupas para yoga, pilates e exercícios de alongamento

Funcionalidade, beleza e estilo não precisam ser excludentes. Você pode escolher estar confortável e segura sem perder sua expressão de moda. A Plié desenvolveu uma linha que atende especialmente às necessidades da prática de Yoga, com tecnologia antiodor e toda a versatilidade do estilo athleisure. 

Legging Fitness Yoga

Ideal para yoga, pilates e atividades de baixo impacto, a nossa coleção abraça o corpo com total flexibilidade, permitindo movimentos livres e confortáveis. A Legging Yoga é versátil: pode ser usada com a barra dobrada, com pezinho ou de forma normal. Feita em tecido tecnológico de malha dupla, garante efeito zero transparência, leve compressão e modelagem aderente. 

Conta ainda com proteção UPF 50+, perfeita para práticas ao ar livre. Com design cuidadoso e costuras posicionadas de forma cuidadosa, a legging oferece conforto e liberdade, enquanto cores inspiradas na cromoterapia ampliam sua conexão com o ser. 

Top nadador com bojo removível  e cropped alcinha sem bojo

O Top nadador com bojo removível e o Cropped alcinha sem bojo da linha Fitness Yoga unem conforto, leveza e estilo para acompanhar cada movimento do seu corpo. 

Confeccionados em tecido leve e macio, com toque suave e respirabilidade garantida pelo fio Sensil, proporcionam sensação de frescor durante toda a prática. O acabamento evita desconfortos, permitindo total liberdade. 

Além disso, o design sobretom e a variedade de cores inspira expressão da sua personalidade e bem-estar. Cada detalhe foi pensado para que você se sinta confiante, confortável e totalmente entregue aos momentos de autocuidado, vivendo a melhor versão de si mesma.

Kimono Overtop

O Kimono Overtop Fitness Yoga combina estilo e conforto com sua malha leve de viscose, toque sedoso e caimento fluido que envolve o corpo com suavidade. 

O canelado confortável e as costuras bem elaboradas garantem ajuste perfeito, enquanto as cores inspiradas na cromoterapia intensificam a conexão com o seu ser. 

Entregue-se à linha Fitness Yoga e sinta a harmonia de viver a melhor versão de você mesma.

Perguntas Frequentes

Qual a roupa ideal para fazer yoga?

As roupas femininas mais recomendadas para fazer yoga precisam ser leves, confortáveis e proporcionar liberdade total de movimentos. Sendo assim, o ideal é escolher tops com boa sustentação, leggings com toque macio e blusas que não fiquem muito justas ao corpo. 

O que devo usar para praticar yoga?

Não existe um código de vestimenta obrigatório para yoga, mas, durante a prática, é importante que as roupas não estejam muito apertadas e nem limitem os movimentos. Ou seja, você pode usar leggings, calças, shorts, tops e camisetas que contribuam para o conforto e a flexibilidade durante a atividade.

Quais são as marcas de roupas de yoga?

Existem marcas que trabalham especificamente com roupas para yoga, porém, geralmente, marcas de moda fitness têm uma sessão reservada para looks que favorecem a atividade. Na Plié, por exemplo, temos uma linha voltada especialmente para a prática, com calças, leggings, croppeds, tops e kimonos confortáveis, leves, respiráveis e perfeitos para você criar uma conexão consigo mesma.